¿Eres pronador o supinador?


Esa pregunta nos lanzaba una conocida empresa de material deportivo.

¿Qué significa exactamente?

Una de las primeras cosas que deberías hacer será mirar la suela de algunos zapatos que tengas para ver donde están mas desgastados, eso te indicará cual es la tendencia de tu pie al caminar y a la hora de repartir tu peso corporal.

La supinación es un movimiento que se caracteriza por el apoyo en la parte externa del pie y ligera apertura de piernas al caminar. En este caso habría que buscar un calzado que recogiera un poco el tobillo como prevención a posibles torceduras, dado el ángulo de apoyo.

Los pronadores por el contrario desgastan la zapatilla por la parte interna, sobretodo a la altura de la base del primer dedo del pie, ya que ofrece más estabilidad para los pronadores porque la parte delatera (o antepie) es más ancha.

Si además realizas deportes de impacto, actualmente hay muchos centros donde poder realizar un estudio y mejorar la calidad de tu pisada.

#fisioterapia #calzado

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